Пешие прогулки и пробежки полезны даже на загрязненных территориях

К неожиданным выводам пришли британские исследователи из университета Оксфорда. Как показали результаты экспериментов, загрязненный воздух не может быть причиной отказа от пеших или велосипедных прогулок, как и любых других видов тренировок под открытым небом. Ранее считалось, что тренироваться на улице имеет смысл лишь в том случае, если воздух достаточно чист, а жителям мегаполисов лучше поискать себе определенные, более чистые, места для регулярных тренировок. Согласно популярной теории, тренирующийся человек дышит глубже, а значит, пропускает через себя гораздо больше воздуха, что может быть небезопасно, если этот воздух содержит большое количество вредных примесей.

Как оказалось, чистота воздуха не является главным условием, как и не является причиной отказа от физических нагрузок его загазованность. Авторы исследования экспериментировали с группой добровольцев, которых просили тренироваться в особых условиях. Эти особые условия были результатом компьютерной стимуляции, позволяющей имитировать среду, характерную для разных территорий, в основном, крупных городов планеты. Подсчеты результатов и осмотры добровольцев показали, что польза от тренировок в зонах с грязным воздухом существенно превышает возможный вред.

Как сообщили авторы изыскания, на планете Земля не более 1% территорий и зон повышенного риска, в которых, действительно, небезопасно глубоко дышать и тренироваться. Но эти зоны не заселены, и совершать пробежки там попросту некому. На всех остальных участках можно активно заниматься спортом, что позволяет снизить риски ожирения, диабета, болезней сердца и сосудов, онкологии, и все это даже при наличии сильного смога.