Победить синдром хронической усталости легче, чем думают пациенты

Неприятные ощущения, связанные с синдромом хронической усталости, знакомы очень многим современным людям. В основе синдрома лежит переутомление, потому все, кто страдает от подобных проявлений, мечтает как следует отдохнуть. Но, хоть это и кажется не вполне логичным, пассивный образ жизни и лежание на диване ситуацию исправить не могут. Напротив, чем больше пациент отдыхает и чем чаще отказывается покидать насиженное местечко, тем хуже ему становится, головные боли и суставные не проходят, как не отступают и проблемы с памятью. Исследователи из университета Оксфорда предлагают лечить синдром не изнурительным отдыхом, а сменой рода деятельности.

Ученые университета в течение двух лет наблюдали за несколькими сотнями пациентов, страдающими от синдрома хронической усталости. Предлагая участникам различные тренинги и способы преодоления проблемы, специалисты наблюдали за результатами и в особенности за самочувствием испытуемых. К концу эксперимента стало ясно, что улучшение состояния наблюдается у тех добровольцев, которые не отказывались от физической и социальной активности и старались любую ситуацию увидеть с позитивной стороны.

Британские ученые напоминают, что синдром хронической усталости никак не является хроническим заболеванием, хоть это и может показаться из названия. В данном случае речь идет скорее об эмоциональных проблемах, а в этих ситуациях именно физическая активность чаще всего и оказывается идеальным лекарством. Но кроме тренировок и прогулок необходимо переходить на позитивное мышление, а воспоминания о невероятной усталости лучше прогонять. На данном этапе исследователи разрабатывают конкретные рекомендации, которые помогут пациентам вернуться к качественной жизни.