Почему исчезает талия – главные причины

Не может быть красивой фигуры без тонкой талии, и именно на этой части тела в первую очередь появляется лишний жир. Причем лишние жировые отложения не просто заставляют покупать одежду на размер или два больше. Проблема в том, что на определенном этапе лишний жир в области талии может указывать на проблемы с метаболизмом и сердечно-сосудистой системой. Но чтобы не допустить нарастания прослойки, не обязательно морить себя голодом. Для этого стоит понять, какие именно причины привели к увеличению объема талии и внести соответствующие коррективы в свой рацион и образ жизни.

Так в числе главных причин нежелательных изменений фигуры медики называют недосыпание. Как показывают результаты последних исследований, пациенты, лишенные возможности качественно отдыхать по ночам, чаще других страдают от ожирения, начинается которое с лишних сантиметров на талии. Особенно, если эти пациенты вместо того, чтобы отправиться в постель, идут к холодильнику. Еще одна причина – стресс и его гормоны, в частности, кортизол. Под воздействием стресса в организме меняется ход многих процессов, и в результате появляется лишний жир в самых неудобных местах.

Вредит фигуре сидячий образ жизни. Даже если не особенно переедать и не увлекаться вредной пищей, но сидеть на месте месяцами, фигура «поплывет», предупреждают ученые. Кроме того, лишний жир будет накапливаться очень быстро, если основу рациона составляют продукты с неудобными жирами. Так молочные и мясные блюда способствуют накоплению висцерального жира, из которого и формируются лишние сантиметры на талии. Разумеется, много зависит от особенностей фигуры, и обладательницы тела типа «яблоко» скорее других становятся больше в объеме, особенно, если не пытаются этому противостоять.