Полный отказ от спиртного опаснее алкоголизма

Как показали результаты нового исследования, полный отказ от алкоголя не продлевает жизнь, напротив, в этом случае риски не дожить до старости гораздо выше. Американские ученые в течение 20 лет наблюдали за большой группой взрослых граждан, которым на момент начала эксперимента исполнилось 40 лет. Исследователи пытались понять, зависит ли продолжительность жизни человека от его отношения к спиртному. Специалистам помогало более 1 800 граждан, из которых многие выпивали достаточно активно, но затем пересмотрели свои привычки. Также в исследовании участвовали те, кто пока не планировал бросать пить. Кроме того, среди испытуемых были граждане, которые никогда не притрагивался к алкоголю.

Как выяснилось, представители именно этой группы гораздо реже проживают больше 65 лет. Даже среди тех, кто прилично выпивал, оказалось больше пациентов, перешагнувших это рубеж. При этом в группе добровольцев, выпивающих умеренно, обнаружилось больше всего долгожителей. Авторы исследования уверены, что полный отказ от алкоголя, особенно если речь идет о ранее пьющих людях, решивших резко изменить привычки, может быть гораздо опаснее, чем продолжение привычного образа жизни.

Эксперты советуют не сразу и не полностью менять уклад, а переходить от злоупотребления спиртными напитками к постепенному сокращению дозы. Причем на определенном этапе можно полностью остановиться и, определив свою безопасную порцию, продолжать наслаждаться небольшим количеством любимых алкогольных напитков. Специалисты подсчитали, что ежедневное употребление 14 единиц алкоголя не сможет навредить здоровью. Такого количества достаточно, чтобы не воспринимать ограничение болезненно, но слишком мало, чтобы разрушить здоровье, считают американские ученые.