После родов необходимо сбрасывать лишний вес как можно быстрее

По мнению доктора Рави Ретнакаран из госпиталя Маунт Синай, женщина обязана сбросить лишний вес до того, как ребенку исполнится год. Иначе молодая мамочка рискует оказаться в группе риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Доктор следил за группой молодых пациенток от первых дней их беременности и до достижения их малышами годовалого возраста. Из 305 участниц, 225 мамочек смогли потерять приличное количество лишнего жира. Примерно четвертая часть женщин, напротив, даже прибавили в весе. У этих участниц медицинский осмотр и анализы выявили высокие показатели холестерина и некоторое повышение давления.

Кончено, активно терять вес в первые недели после рождения малыша очень сложно. Даже самые спортивные и активные женщины в это время с трудом находят минуты для гимнастики и физкультуры, учитывая навалившиеся домашние обязанности и необходимость ежеминутно следить за новорожденным. Но худеть так скоро никто и не рекомендует. Доктор Ретнакаран придерживается мнения, что для успешной борьбы с лишним весом женщине дается, так называемое, «окно». Это период от 9 до 12 месяцев после родов. В этот период необходимо потерять максимально количество лишних килограммов. Но к счастью, в это время они и уходят гораздо легче. Так что, такой благоприятный для похудения период лучше не упускать.

Необходимо искать возможности для физической активности, тем более, это полезно не только матери, но и ребенку. Как показывают результаты исследований Университетов Саутгемптона и Кембриджа, чем активнее молодая мама, тем активнее ее ребенок, и в будущем он окажется здоровее.