Постоянно недосыпающие люди рано седеют

Принято думать, что ранняя седина может угрожать лишь тем, кто имеет к этому предрасположенность. Обычно такая проблема характерна для членов одной семьи и передается потомкам. Но американские специалисты из Виргинского университета считают, что для появления ранней седины не обязательно иметь какие-либо специфические особенности, или же семейную историю нарушения пигментации. Выяснилось, что получить белые волоски или целые пряди могут совсем молодые мужчины и женщины, которые постоянно не высыпаются.

Причем недосыпание приводит к ранней седине и у мужчин, и у женщин практически в равной мере, сообщают ученые. Ранней медики называют седину, проявляющуюся в возрасте до 28 лет. Как обнаружили авторы изыскания, даже 20-летние юноши и девушки, которые отдают работе слишком много времени, забывая при этом о важности качественного отдыха, могут получить седые волосы. Речь идет о ситуациях, когда человек спит меньше 6 часов в сутки. Если такая продолжительность сна является некой личной нормой, может появиться ранняя седина, причем в большом количестве.

Как объясняют специалисты, постоянный недостаток сна может приводить к расстройству центральной нервной системы, сопровождающемуся обесцвечиванием волос и появлением участков ранней седины. Доказано это в ходе эксперимента, участниками которого стали люди в возрасте от 20 до 50 лет. Все добровольцы работали в разных сферах, по-разному распределяя свое время. В результате стало понятно, что ранняя седина появляется у тех, кто много работает, мало спит и поддается стрессу. Как правило, эти люди раздражительны или плаксивы. Чтобы избежать ранней седины и высыпаться, специалисты посоветовали повышать стрессоустойчивость, так как многим именно стресс мешает качественно отдыхать.