При рассеянном склерозе особенно полезна йога

Регулярные физические нагрузки, приносящие удовольствие, способны заметно улучшить состояние пациентов, страдающих от рассеянного склероза, сообщают швейцарские исследователи. Рассеянный склероз является аутоиммунным недугом, при котором организм атакует нервные волокна головного и спинного мозга. Для данного заболевания характерно снижение двигательной активности и появление множества сложностей в быту. По итогам экспериментов, проведенных специалистами университета Базеля, занятия йогой и аквааэробикой позволяют пациентам с рассеянным склерозом меньше страдать от депрессии, усталости, а также всех других проявлений своего недуга.

Обычно пациенты, столкнувшиеся с рассеянным склерозом, жалуются на, так называемую, парестезию, являющуюся одним из видов расстройства чувствительности и сопровождающую данное аутоиммунное заболевание. Так больные часто указывают на чувство онемения, покалывания, жалуются на ощущение «ползающих мурашек». Но уже после нескольких занятий в зале или на воде подобные ощущения возникают гораздо реже и отличаются заметно меньшей интенсивностью.

В рамках эксперимента специалисты разделил несколько десятков женщин, страдающих от рассеянного склероза, на 3 группы. В первой группе участницы занимались йогой. Во второй группе испытуемые пристрастились к аквааэробике. Третья группа стала контрольной. Все назначенные врачами лекарственные препараты пациентки принимали в обязательном порядке. После нескольких недель эксперимента стало ясно, что занятия позволили участницам двух первых групп почувствовать себя значительно лучше.

Поскольку благотворное воздействие аквааэробики и йоги принципиально не отличается, и наблюдается примерно одинаковый эффект, авторы исследования предложили пациентам выбирать вид занятий, опираясь исключительно на собственные желания и представления о физических нагрузках.