Причина усталости и рассеянности – дефицит B12

Работоспособность во многом зависит не только от качественного отдыха и позитивного настроя. Иногда пациент чувствует себя разбитым, утомленным и рассеянным, даже если отдыхает в течение ночи не менее 8 часов. Достаточно часто такое состояние становится для человека практически нормой, и он не пытается эту проблему решить. Когда пациент все-таки решается спросить совета у профессионалов и уже готовится услышать самые мрачные диагнозы и прогнозы, оказывается, что все дело в дефиците витамина B12, и уже давно можно было все исправить буквально за пару недель.

Все дело в том, что B12 важен для очень многих процессов, например, для формирования клеток крови, для производства миелина, изолирующего нервные клетки, для функционирования мозга и нервной системы. Потому дефицит витамина постепенно приводит к ухудшению самочувствия, к проблемам с памятью, становится причиной мышечной слабости, утомляемости, плаксивости, апатии, раздражительности. В некоторых случаях с дефицитом связывают ситуации, когда здоровая женщина репродуктивного возраста оказывается временно бесплодной.

Источниками B12 являются рыба, молочные продукты, красное мясо, но иногда ситуация складывается так, что врачи назначают инъекции препарата. Обычно речь идет о двухнедельном курсе и поддерживающих курсах в течение жизни, так как дело может быть еще и в сбоях, усложняющих всасывание витамина из пищи. Такие сбои чаще случаются у пожилых пациентов, так как желудок сжимается и производит меньше кислоты, необходимой для поглощения B12.

Медики советуют не затягивать с посещением больницы, если качественный сон не помогает вернуть силы и не улучшает концентрацию внимания. Дефицит витамина – распространенное явление, от него страдает не менее 18% всего взрослого населения и из них 80% – женщины. У современных врачей есть способы выявления проблемы и методы ее безопасного решения, сообщают британские эксперты.