Прием добавок может повысить результативность тренировок

Исследователи из университета Огайо доказали, что регулярный прием добавок и комплексов в течение месяца и более может заметно повысить спортивные результаты. Во всяком случае, на это точно могут рассчитывать представительницы слабого пола. Авторы исследования работали с двумя группами молодых женщин до 30 лет, активно занимающихся бегом и аэробными упражнениями. Участницам первой группы при этом давали специальный напиток. Женщины выпивали сок, в который был добавлен комплекс, содержащий цинк, медь, железо, а также карнитин и фосфатидилсерин. Женщинам из второй группы напиток также давали, но никаких ценных добавок он не содержал. Все испытуемые при этом выполняли аэробные упражнения не менее 2-3 часов в неделю. Кроме того, они регулярно занимались бегом.

Перед началом эксперимента ученые проверили, на что способны все участницы эксперимента, как быстро они бегают, какое расстояние пробегают за определенные промежутки времени. Результаты повторных тестов, проведенные после 6 месяцев тренировок, показали, что для участниц из группы, принимавших добавки, многое изменилось в лучшую сторону. Представительницы контрольной группы ничем подобным похвастать не могли.

Как сообщают авторы исследования, существенно сократилось время, за которое участницы первой группы пробегали 4,8 км. Оно сократилось с 26,5 минуты до 25,6 минут, что является значительным успехов для непрофессионалов, подчеркивают ученые. Если раньше женщины за 25 минут преодолевали расстояние в 9,7 км, то теперь они могли пробежать за это же время 10,5 км. Авторы исследования убеждены, что все дело именно в приеме добавок. Теперь же американские эксперты намерены выяснить, как повлияет прием этих же комплексов на спортивные результаты мужчин.