Прием витамина D повышает эффективность профилактики гриппа

Обычно витамин D советуют принимать в тех случаях, когда хотят помочь пациенту укрепить костную ткань, если ему для этого недостаточно того количества витамина, что организм воспроизводит под воздействием солнца. Однако регулярный прием витамина D, или же стабильное употребление продуктов, обогащенных данным витамином, может быть полезно не только для костей, обнаружили исследователи из университета Королевы Марии. Выяснилось, что «солнечный витамин» позволяет защититься от простуды и даже гриппа, и это подтверждают результаты нескольких десятков изысканий.

Авторы исследования проанализировали все имеющиеся работы по теме, в ходе которых специалисты обследовали более 11 тысяч пациентов разного возраста, и определили, что у витамина D есть способность повышать степень защиты организма. Подсчеты показывают, что прием витамина защищает от гриппа каждого пациента из возможных тридцати, то есть, уменьшает количество пострадавших не менее чем на 12%. Авторы исследования убеждены, что витамин D используется организмом для производства иммунного оружия, способного, буквально, продырявить бактерии и вирусы.

При этом медики предостерегают от неосторожных поступков тех, кто привык проявлять во всем излишнее усердие. Дело в том, что переизбыток витамина D опасен для здоровья, так как его последствием является повышение показателей кальция в крови. При повышении уровня кальция возрастают риски развития патологий сердечно-сосудистой системы. Также не стоит принимать большие дозы, но редко, предупреждают авторы исследования, это также не поможет защититься от гриппа и сезонных вирусов. Пользу принесет только регулярный прием и в небольших дозах, но даже такие дозы следует принимать лишь после консультации с врачом.