Проблемы со сном провоцируют инсульт

Не только пациенты, страдающие от повышенного артериального давления, находятся в группе повышенного риска инсульта. Есть менее значительные, на первый взгляд, факторы, которые влияют на риски не менее существенно. Один из таких факторов – проблемы со сном, с которыми может столкнуться любой современный человек. Недосыпание связано с повышенным риском инсульта, выяснили исследователи из нью-йоркской больницы Маунт-Синай. При этом стало известно, что слишком долгий сон в течение ночи также нежелателен – если пациент постоянно спит больше 9 часов, для него риски инсульта не менее высоки, сообщают американские специалисты.

Если же от проблем со сном страдает пациент с гипертонией, то для него вероятность стать жертвой инсульта возрастает значительнее, определили ученые, проанализировав результаты обследования более 204 тысяч пациентов с гипертонией. При этом даже при наличии проблем с давлением пациенты имели довольно низкие шансы столкнуться с инсультом, если каждую ночь их сон длился по 7-8 часов. Именно восьмичасовой крепкий сон положительно влияет на статистику, защищает от ранней смерти сердечного приступа.

По словам авторов исследования, пациенты тратят огромные деньги на препараты, позволяющие им контролировать давление, но забывают о менее затратном и более безопасном для здоровья способе. Необходимо подкорректировать рацион и образ жизни таким образом, чтобы в начале ночи появлялось желание уснуть, а раннее утро начиналось с зарядки и правильного завтрака. Так для участников исследования, страдающих от гипертонии, но не имеющих проблем со сном, шансы узнать, что такое инсульт были ниже в два раза, по сравнению с теми, кто плохо спал и имел повышенные показатели давления.