Профилактика сердечной недостаточности – простые, но эффективные методы

Чтобы избежать развития клинического синдрома сердечной недостаточности, американские специалисты советуют соблюдать несколько несложных правил. Как известно, миллионы людей страдают от этого заболевания, которое в большинстве случаев риск летального исхода достаточно высок. Болезнь нарушает привычный ход жизни: появляется одышка в состоянии покоя, быстрая утомляемость, кашель, застой в легких, отек нижних конечностей, цирроз печени, нарушается обмен веществ, что приводит к истощению. Лечение не всегда бывает эффективным.

Вредные привычки, неправильное питание, курения и алкоголь повышают риск развития сердечной недостаточности. Активный образ жизни, здоровое питание, физкультура оказывают положительное влияние на работу сердца, служат надежной профилактикой сердечных заболеваний. Наряду с этим есть основные правила, следуя которым, человек может избежать смертельно опасного заболевания.

Американские кардиологи в течение более 10 лет вели наблюдение за тремя тысячами пациентов. Средний возраст пациентов колебался в пределах 59 лет. В итоге выяснилось, что при соблюдении рекомендации врачей, риск появления сердечной недостаточности снижался на 23%, также снижалась опасность инфарктов и инсультов. За все время наблюдения только у 180 человек развилась болезнь, которая привела к смерти. Основываясь на этом эксперименте, ученые определили правила, которые помогут людям уберечься от тяжелого неизлечимого заболевания.

Необходимо: всегда контролировать артериальное давление, постоянно следить за уровнем холестерина и уровнем сахара в крови. Также очень важно правильно питаться и не допускать появления лишнего веса. Следует полностью отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Только соблюдая эти простые правила, человек сможет не только оставаться здоровым, но и продлить на несколько лет свою жизнь.