Просмотр телевизора сокращает продолжительность жизни

Пассивный отдых у телевизора в течение всего 2 часов в день непременно приводит к сокращению продолжительности жизни и повышенному риску преждевременной смерти. К такому выводу пришли шотландские и британские исследователи из университета Глазго. Заявление специалистов подтверждается результатами масштабного исследования, авторы которого посчитали крайне опасным именно «запойный» просмотр телевизора. Выяснилось, что по степени вредоносного воздействия телевизор вполне сравним с такими опасными для здоровья и жизни привычками, как курение, злоупотребление алкоголем, неразборчивость в питании или же питание низкого качества.

Авторы исследования изучали последствия просмотра телевизора для здоровья около 330 тысяч взрослых в возрасте от 40 до 69 лет. В результате стало ясно, что чрезмерная любовь к телевизору представляет серьезную опасность для здоровья сердца. В очередной раз подтвердилось, насколько важно для здоровья правильно отдыхать, сохранять двигательную активность, а также качественно высыпаться. В ходе изыскания выяснилось, что испытуемые, которые спали менее 7 часов, или же более 9 часов, чаще других страдали от болезней сердца. Как правило, они уходили из жизни совсем не стариками. К другим вредным факторам, способным оказать примерно такое же по силе воздействие на организм, относятся ожирение, плохое питание, низкая физическая активность, курение, злоупотребление спиртосодержащими напитками.

Причем авторы исследования обнаружили, что запойный просмотр телевизора и предельно малая продолжительность ночного сна являются практически нормой при современном образе жизни. Ученые считают, что пациентам стоило бы сократить время, отведенное на просмотр телевизионных программ. Если в вечернее время вместо телевизора выбрать ранний отход ко сну, это непременно отразится на самочувствии, состоянии здоровья и продолжительности жизни.