Развенчаны популярные мифы о здоровье и опасностях для него

У некоторых предметов и продуктов давно сложилась определенная репутация, касающаяся их опасности или полезности для здоровья. Например, всем убеждены в том, что долгий просмотр телевизора вредит глазам, а продукты с кальцием полезны для зубов и костей. Но некоторые подобные убеждения далеки от истины или не вполне ей соответствуют. Например, проглоченная жевательная резинка — вообще не проблема и не более чем «страшилка» для детей. Желудок переварит ее с такой же скоростью, что и любую другую еду.

Еще один миф – морковь спасает зрение. Морковь не поможет вернуть утерянное зрение и ее употребление не может считаться полноценной профилактикой его ухудшения. Как сообщают офтальмологи, от количества употребляемой моркови не зависит, насколько хорошо видит пациент. Единственное, что удалось доказать в отношении моркови, она способна защитить от дегенерации желтого пятна, из-за которой теряет зрение огромное количество пожилых граждан. Также регулярное поступление в организм витамина А, содержащегося в свежей моркови, обеспечивает некоторую защиту зрения, но получить его можно еще из целого списка продуктов.

Также популярен миф о пользе голодания, как о способе выведения токсинов. Но выведение токсинов зависит не от графика питания или количества поступающей в организм еды. Все дело в наследственности и ранее перенесенных недугах, способных отразиться на работе выделительной системы.

Считается, что поздний ужин приводит к набору веса, но это также не соответствует действительности. Неважно, в какое время поступает пища. Главное, ее калорийность и гликемический индекс. Кроме того, заботливые мамы и бабушки запрещают детям купаться после еды, уверяя, что переполненный живот может стать причиной судорог. Это также миф, сообщают специалисты. Из-за того, что большое количество крови помогает переваривать пищу, ее меньше получают мышцы, но к судорогам это привести не может.