Самый быстрый способ оздоровления – занятия йогой

Фахри Сотциоглу (Fahri Saatcioglu) – профессор из Университета Осло, и его коллеги долгое время изучали ставшее невероятно популярным занятие — йогу. Сторонники йоги советуют не относиться к ней с пренебрежением, поскольку польза такого времяпрепровождения бесспорна, и только йога доставляет ни с чем не сравнимое удовольствие в сочетании с оздоровительным эффектом. Профессор Сотциоглу в ходе экспериментов отметил тот факт, что такой эффект заметен моментально и длится долго.

10 человек, ставшие участниками исследований, два часа в утреннее время занимались йогой на протяжении двух дней. Затем, в следующие два дня в это же время, отправлялись на пешую прогулку, во время которой слушали умиротворяющую музыку. После чего у добровольцев брали на анализ кровь, исследуя мононуклеарные клетки периферической крови.

Экспрессия генов наблюдалась в обоих случаях. Но после занятий йогой количество активных генов в клетках, ответственных за работу иммунной системы, было значительно выше, примерно, в три раза.

На такой мгновенный эффект медики даже не рассчитывали. Норвежские ученые настоятельно рекомендуют воспользоваться возможностью оздоровиться и наладить работу иммунной системы всем, кто ответственно относится к состоянию организма, так как ни один вид спорта и ни один медикамент не способен на такое мгновенное действие, укрепляющее иммунитет. Особенно вдохновляет врачей и поклонников йоги отсутствие  каких-либо побочных эффектов.