Сауна – лучшее средство для профилактики инсульта

Австрийские исследователи из Медицинского университета Инсбрука, а также их финские коллеги предлагают использовать регулярное посещение сауны в качестве эффективного метода профилактики инсульта. Как показывают результаты последнего масштабного изыскания, данный метод, действительно, работает. Причем не имеет особого значения, в какой физической форме находится пациент. Если он частый посетитель сауны, риски инсульта для него снижаются. Но очень важно при этом, как часто человек отдыхает в сауне, и как давно это вошло у него в привычку, сообщают ученые.

Финские и австрийские исследователи работали с большой группой пациентов в возрасте от 53 до 74 лет. Всего исследователям помогало более 1600 граждан. Наблюдения за испытуемыми продолжались более 15 лет. Авторы работы обследовали всех участников изыскания, а затем обращали внимание на случаи госпитализации, особенно по причине сбоев сердечно-сосудистой системы. Подсчеты показали, что частое посещение сауны снижает риски инсульта, и эта связь наблюдалась даже тогда, когда специалисты учли такие факторы как ИМТ испытуемых, пол, возраст, информацию о вредных привычках и уровне физической активности.

Также подсчеты показали, что огромное значение для профилактики инсульта имеет частота посещений сауны. Чем чаще пациент находит время для сауны, тем ниже для него риски. В большей степени защищенными могут считать себя те, кто отдыхает не реже 4 раз в неделю, для них риски ниже на 61%. Посещающие сауну 3 раза в неделю — на 14% реже сталкиваются с инсультом, выяснили ученые. Авторы исследования подтверждают, что речь идет еще и о том, что посещение сауны – это метод борьбы со стрессом, способ повышения стрессоустойчивости, что также немаловажно для профилактики сердечно-сосудистых патологий.