Сауна поможет пациентам из группы риска сердечно-сосудистых проблем

Финские исследователи выяснили, что посещение сауны оказывает на сердце и сосуды такое же мощное позитивное воздействие, как и физические упражнения. Пребывание в сауне позволяет повысить эластичность сосудов, нормализовать артериальное давление, что считается методами профилактики сердечно-сосудистых патологий, сообщают специалисты из университета Восточной Финляндии. Доказательства тому получены в ходе эксперимента с участием взрослых добровольцев.

Авторы изыскания работали с большой группой пациентов, пока не имеющих серьезных проблем с сердцем и сосудами. Однако эти проблемы могли поджидать их в будущем, поскольку у каждого имелось, либо приличное количество лишнего жира, либо повышенное артериальное давление. Причем финские ученые набрали группу не из лиц преклонного возраста, а из вполне молодых людей в возрасте от 40 до 50 лет. В дальнейшем испытуемые должны были регулярно посещать финскую сауну и проводить в ней порядка 30 минут, а за их состоянием наблюдали медики. В результате врачи пришли к выводу, что состояние здоровья добровольцев заметно улучшилось после нескольких сеансов.

Как объясняют авторы исследования, посещение сауны позволило восстановить эластичность сосудов, снизить давление у тех, у кого оно ранее было стабильно повышенным. Снижение давления происходит из-за повышенного потоотделения. Отмечено также, что пребывание в сауне связано с повышением количества сердечных сокращений в минуту. У испытуемых частота ударов сердца возросла с 65 до 81. Примерно такие же изменения происходят с сердцем человека во время тренировки умеренной интенсивности, сообщают эксперты. Но самое главное, — это возможность расслабиться, что очень полезно для сердца, уверены финские специалисты.