Сидячая работа губительна для печени

Сидячая работа опасна не только потому, что способна спровоцировать образование тромбов и связанные с ними опасные ситуации, не только из-за развития ожирения и диабета, не только потому, что ухудшается состояние костной ткани и слабеет сердце. Кроме всего перечисленного есть еще одна опасность, выяснили исследователи из Южной Кореи. Из-за долгого пребывания в сидячем положении у пациента повышаются риски развития неалкогольной жировой болезни печени.

Специалисты озвучили свои выводы после подведения итогов длительного наблюдения за 139 тысячам граждан. Ученых интересовало, как много времени испытуемые вынуждены сидеть ежедневно и как это отразилось со временем на состоянии их здоровья. По подсчетам экспертов, сидение более 10 часов в течение дня приводит к повышению рисков развития неалкогольной жировой болезни печени на 9%, если сравнивать с теми, кто сидит менее 5-6 часов. При этом физически активные участники исследования на 20% реже становились жертвами недуга. Каким образом сидячему образу жизни удается настолько сильно влиять на работу печени и состояние ее клеток, ученые пока не определили, но точно подсчитали, что для профилактики заболеваний, связанных с сидячей работой и таким же образом жизни в целом, необходимо делать ежедневно не менее 10 тысяч шагов.

Южнокорейские исследователи напоминают, что их выводы основаны на результатах наблюдений за людьми достаточно молодыми и активными, совсем не ленивыми, многие из которых были худощавы, просто специфика их работы предполагает длительное сидение на одном месте. Если при такой работе не позаботиться о проведении свободного времени в тренажерном зале или пробежках на свежем воздухе, ситуация может стать крайне непростой.