Сидячий образ жизни приравняли к курению

О вреде курения и о его негативных последствиях для организма известно каждому школьнику, а вот в отношении сидячего образа жизни не все предупреждены об опасности, считают американские специалисты. Поэтому, для удобства восприятия и для большего эффекта, решено приравнять сидячий образ жизни к курению, поскольку результаты практически каждого исследования подтверждают — вред здоровью, который наносят оба фактора, примерно одинаковый.

По мнению исследователей, наши желания побольше сидеть и подольше лежать, так как и желание курить, являются нашими собственными, мы сами делаем такой выбор и от нас зависит, перестанем ли мы себя убивать. Долгое пребывание в сидячем положении приводит к тому, что кровоснабжение мозга ухудшается, а вместе со свежей кровью не поступают и полезные вещества, так необходимые для его работы. Примерно то же самое случается в моменты, когда человек курит.

Исследования, проводимые учеными Калифорнийского университета, доказывают, что речь идет именно о разрушении организма. Так на молекулярном уровне процесс разрушения клеток всегда происходит быстрее, чем процесс восстановления, особенно, если человек много сидит или курит. Без двигательной активности процессы регенерации не запускаются или протекают крайне медленно. То есть, организм разрушается в буквальном смысле.

В отношении воздействия на сердечно-сосудистую систему негативные результаты курения и сидячего образа жизни также очень схожи, сообщают авторы исследования. Постоянное сидение в 2 раза повышает риск развития гипертонии, вызывает избыток холестерина и жирных кислот, способных серьезно усложнить работу сердца. Не говоря уже о риске образования тромбов и жесткости артерий. Кроме того, без физической активности не «включаются» защитные функции организма, способные противостоять онкологии. Рак эндометрия, толстой кишки, молочной железы может быть результатом сидячего образа жизни, так же как и курения.