Силен тот, кто уверен в своей силе

В Кембридже убеждены, что человек не сможет ничего добиться, если будет считать себя слабым и бессильным. Состоятельность своей гипотезы ученые проверили на студентах, проведя исследование в три этапа. В ходе первого, в котором приняли участие 145 человек, необходимо было выбрать одно из предложенных утверждений. Суть в том, что добровольцы подбирали высказывание наиболее близкое их характеру и мироощущениям. Например, «Я всегда владею ситуацией и умею убеждать!», или «Мне трудно заставить себя слушать». Затем требовалось поднять коробку и оценить ее вес. Как оказалось, те, кому близко первое утверждение, считали коробку более легкой, по сравнению с теми, кто был в себе не уверен.

В ходе второго этапа 41 доброволец были рассажены в креслах в определенных позах – позе лидера, победителя, и позе слабого и робкого (руки спрятаны под коленями). Через какое-то время опять требовалось поднять коробки. Те, кто сидел во второй позе, преувеличивали реальный вес ноши.

По условиям третьего этапа необходимо было вспомнить моменты успеха для участников одной группы, и моменты неудачи для добровольцев из другой. Как и следовало ожидать, те, кто вспоминал момент фиаско, удерживали коробку с трудом и завышали ее вес.

По мнению психологов, организм, получивший от мозга соответствующий сигнал о том, что силы на исходе, пытается защититься от полного истощения и воспринимает нагрузку не вполне адекватно. Польза открытия в том, что с помощью аутотренинга можно существенно повышать самооценку и, соответственно, свои физические возможности.