Соблюдение определенного режима может защитить от рака груди

Обычно ученые и медики в рамках профилактики рака молочной железы советуют женщинам в любом возрасте не отказываться от физической активности, а также рекомендуют пациенткам ограничить употребление красного мяса, обработанных продуктов, спиртных напитков. Все это для того, чтобы избежать развития онкологических заболеваний, в частности, рака груди, который уносит ежегодно тысячи жизней и является наиболее распространенной формой онкологии. Но как выяснили исследователи университета Калифорнии, есть еще один не такой уж сложный путь, защищающий от рака и позволяющий сохранить женское здоровье.

Как показали результаты исследования, огромное значение имеет режим питания, и ночные перекусы не должны быть его составляющей. Отказ от привычки лакомиться в ночное время или поздно вечером способствует стабилизации показателей глюкозы. Постепенно нормализация режима питания способствует тому, что уровень глюкозы повышается после приема пищи значительно меньше.

Пациентки, помогавшие исследователям из университета Калифорнии и медицинской школы Сан-Диего, были разделены на несколько групп в зависимости от привычного режима питания. Все дамы ели не менее 5 раз в сутки, но некоторые придерживались двенадцатичасового ночного перерыва. Ученые отметили, что добровольцы, дольше не принимающие пищу, употребляли в течение дня меньшее количество калорий. Каждые три часа без пищи в ночное время способствовали снижению показателей глюкозы в крови после еды на 3-4%. При этом не важно, сколько продуктов женщина употребляла в течение всего дня. В результате, отпадает необходимость в большом количестве инсулина, который связывают со стимуляцией развития недуга.