Современный образ жизни разрушает память

Если еще совсем недавно ухудшение памяти считалось признаком старения, то за последние годы значительное снижение отмечено у молодых людей. Исследователи из Центра Долголетия опросили около 20 тысяч человек от 18 до 99 лет. Обнаружилось, что на плохую память жалуются даже люди до 20 лет. Участникам опроса пришлось ответить о возможных факторах риска, таких как отсутствие в их жизни спорта или регулярных физических нагрузок, курение, употребление алкоголя, переедание или некачественное питание. Но оказалось, что даже у тех, кто вел здоровый образ жизни и следил за собой, наблюдались некоторые расстройства памяти.

Многие респонденты до 40 лет указывали, что ходя бы раз, при знакомстве с другими людьми, на несколько секунд забывали собственное имя, случайно оставляли в торговом центре знакомых, с которыми устраивали совместный шопинг, забывали надеть носки или обувь, отправляясь на работу, не могли вспомнить, все ли опасные электроприборы отключены, пока их нет дома. Таких людей оказалось 14%, чего не наблюдалось еще 10 лет назад.

Ученые связывают это с засильем в быту новых технологий, которые вынуждают человеческий организм реагировать на слишком многие раздражители. Например, не лучшим образом влияет на память долговременное общение с помощью текстовых сообщений с несколькими собеседниками, при котором мозгу приходится слишком распыляться, и концентрировать внимание просто невозможно. Также, по мнению исследователей, для памяти, как и раньше, очень опасен стресс. Уровень стресса невероятно высок из-за повышенной информированности и доступности новых, зачастую неправдивых, сведений или новостей о мнимых опасностях и угрозах.