«Совы» умирают раньше «жаворонков»

Исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что, так называемые, «совы» умирают раньше времени на 10% чаще, чем их сверстники, считающие себя «жаворонками». Мало того, американские специалисты поняли, почему статистка выглядит именно так. Авторы исследования более 6 лет наблюдали за большой группой пациентов. Экспертам пришлось обработать данные по 50 тысячам взрослых граждан. В результате стало ясно, что «совы» умирают на 10% чаще «жаворонков». Для них риск развития опасных расстройств, связанных с возможностью преждевременной смерти оставался высоким на протяжении всего срока проведения эксперимента.

Но самое главное, что удалось выяснить авторам изыскания, – это истинные причины появления у «сов» проблем со здоровьем, способных привести к преждевременной смерти. Оказалось, что люди погибают вовсе не потому, что изыскивают возможности не ложиться спать до полуночи и наверстывают упущенное время в утренние часы. Убивает их невозможность так поступать. То есть, пациенты, относящие себя к «совам» вынуждены слишком рано вставать, а потому слишком рано отправлять в постель, что сбивает их личные ритмы и приводит к появлению серьезных проблем со здоровьем, даже опасных для жизни. Особенно страдает сердечно-сосудистая система, нарушаются обменные процессы, предупреждают медики.

Авторы исследования посоветовали «совам» попытаться находить для себя работу с учетом своих предпочтений, касающихся сна, а не только, руководствуясь финансовыми факторами. Возможно, многие работодатели могли бы пойти на уступки своим сотрудникам — «совам» и несколько сдвинуть для них рабочий график. Это позволило бы сохранить их здоровье, и даже жизнь, ведь многим не хватает по утрам, буквально, 30-40 минут, чтобы стабильно высыпаться.