Спорт и является тем самым эликсиром молодости

Человечество во все времена искало возможности для увеличения продолжительности жизни, а загадочный эликсир молодости столетиями является заветной мечтой для многих. Современная наука не осталась в стороне, ученые предложили некоторые способы, позволяющие ненадолго оттянуть неизбежное. Так методами продления молодости названы: прием активных добавок, витаминных и минеральных комплексов, использование антивозрастной косметики, косметические процедуры и даже пластическая хирургия. Но один из наиболее действенных методов, почему-то, практически не берется в расчет, сообщают исследователи из университета Торонто.

Авторы исследования убеждены, что активные физические нагрузки в молодости и являются наиболее эффективным эликсиром молодости из всех существующих версий. Спорт и интенсивные тренировки позволяют существенно повысить возможности мышц, что в дальнейшем помогает сохранять здоровье, хорошую физическую форму, ясность ума и привлекательную внешность. Эффект объясним, ведь сердце – это тоже мышца, которую можно натренировать. Не удивительно, что регулярные физические нагрузки повышают эффективность работы этой мышцы и, тем самым, защищают сердце.

Канадские исследователи обследовали большую группу добровольцев старше 80 лет, а также собрали информацию о том, как добровольцы проводили молодость. Как оказалось, гораздо здоровее и сильнее были те пациенты, которые в молодом возрасте занимались спортом профессионально или же ежедневно тренировались самостоятельно. Причем разница между физическими возможностями тех, кто когда-то активно тренировался, и теми, кто не очень напрягался, была значительной, сообщают авторы исследования. Эксперты не исключают, что способ продления жизни будет обнаружен, например, генетиками, но спорт так и останется наиболее безопасным и надежным вариантом.