Спортсменам кофе особенно полезен

Ученые не раз исследовали влияние кофеина на организм человека. Некоторые специалисты утверждают, что кофеин участвует в процессах, продлевающих жизнь. В большинстве случаев исследовался кофеин, который содержится в таблетках. А вот исследователи из Университета Джорджии установили взаимосвязь между употреблением натурального кофе и спортивными успехами. Было замечено, что выступления спортсмены, особенно любивших кофе, отличаются более высокими результатами.

Кофеин, попадая в желудок, поддается процессу абсорбции, в результате которого увеличивается в массе и объеме. Кроме того, возможны изменения его физического состояния. Наибольшая концентрация кофеина отмечалась через 1,5 — 2 часа после употребления напитка. Абсорбированный в желудке кофеин оказывает влияние на функционирование различных систем организма, но до недавнего времени не был известен механизм воздействия. При этом многие ученые в 80-х годах, считали, что кофеин не способствует повышению спортивных достижений.

Однако американские специалисты в недавних исследованиях установили прямое влияние кофеина на показатели спортсменов. Но к самому кофе следует относиться с осторожностью, ведь злоупотребление напитком и передозировка содержащихся в нем соединений могут приносить вовсе не пользу, а напротив, вред, особенно людям, профессионально занимающимся спортом. И все-таки ученые отмечают позитивное влияние напитка на организм человека.

Доказано, что употребление кофе, в котором присутствует от 3 до 7 мг кофеина, повышает выносливость на 24%. И пока антидопинговое агентство не включило кофеин в список запрещенных препаратов, у спортсменов есть возможность наслаждаться столь полезным напитком и во время тренировок, и во время выступлений. Не следует забывать, что наличие в моче кофеина от 15 микрограмм на 1 миллилитр может вызвать подозрение со стороны проверяющих организаций.