Справиться с головной болью можно без лекарств

Некоторые люди очень часто страдают от головной боли, приступы могут случаться у них несколько раз в течение месяца. Таким пациентам приходится решать проблему медикаментозно, для чего они обращаются к врачам. Но многие взрослые люди, сталкивающиеся с головной болью лишь от случая к случаю, не обращаются в больницу, а покупают в аптеке «что-нибудь от головы». При этом мало кто отдает себе отчет в том, что не бывает лекарственных препаратов без побочных эффектов. Кроме того, лишь единицы знают, что головная боль лечится не только лекарствами, и есть немало простых и безопасных способов ее усмирения.

Чтобы унять головную боль и не глотать для этого таблетки, необходимо, прежде всего, понять причину ее возникновения. Как объясняют медики, наиболее частыми причинами возникновения головной боли у здорового человека являются стресс и недосыпание. Соответственно, горячая ванна и крепкий сон позволят забыть о проблеме. Кстати, горячая ванна поможет и в том случае, если пациент высыпается, а головная боль связана с негативным воздействием стресса. Также поможет расслабляющий массаж и легкая гимнастика.

Еще одна причина болей – простуда. Точнее, головная боль является одним из симптомов, по которому можно определить ОРВИ или грипп. В данном случае проблема исчезнет, как только пациент пойдет на поправку. Как правило, в этот период приходится принимать жаропонижающие препараты, они же и помогают унять головную боль. Как утверждают медики, частой причиной головной боли является нехватка жидкости в организме. В этом случае всего один стакан воды поможет унять головную боль и улучшить самочувствие. Медики советуют всегда начинать борьбу с головной болью именно со стакана воды, а если не становиться, легче, принимать другие меры.