Средиземноморская диета повышает шансы на успех ЭКО

Женщины, планирующие забеременеть с помощью ЭКО, должны тщательно следить за своим питанием, и как, минимум, за 6 месяцев до события перейти на средиземноморскую диету. О такой необходимости заявляют греческие исследователи, наблюдавшие за большой группой пациенток. Всего авторам исследования помогало более 240 женщин в возрасте от 22 до 40 лет, не имеющих проблем с лишним весом, но вынужденных обращаться к специалистам в области экстракорпорального оплодотворения. Пациентки подробно рассказали о своих пищевых предпочтениях, а также выразили готовность изменить их, если это поможет забеременеть.

В дальнейшем выяснилось, что переход к средиземноморской диете повышает шансы успешного исхода ЭКО на 70%. Особенно значительных успехов удалось добиться пациенткам до 35 лет, которые стали придерживаться диеты за 6 месяцев до процедуры. По убеждению авторов исследования, все дело в антиоксидантах, содержащихся в продуктах, рекомендованных на средиземноморской диете. Они защищают матку, ведь ее оболочка может повреждаться, что снижает шансы на беременность. Кроме того, благодаря этим соединениям повышается качество яйцеклеток, сообщают ученые.

Ранее не раз сообщалось о том, что средиземноморская диета идеальна для организма взрослого человека. Ее плюсы — обилие в районе продуктов, содержащих антиоксиданты, а также минимум красного мяса, обвиненного специалистами в провоцировании целого списка проблем со здоровьем. Постоянное употребление в пищу цельнозерновых, овощей, оливкового масла, фруктов, рыбы и морепродуктов защищает от деменции, диабета, онкологии и еще целого списка заболеваний. Теперь же выяснилось, что женщины, мечтающие зачать и родить, могут существенно повысить свои шансы на материнство, если поверят в возможности самой полезной в мире диеты.