Стало известно, почему тренировки утомляют женщин больше чем мужчин

Медикам из Университета Макгилла удалось выяснить, почему у женщин не получается добиваться в спорте таких же результатов, как мужчинам, почему дамы сильнее устают во время тренировок, и почему «слабый пол» слаб на самом деле. Оказывается, вся проблема в объеме легких и, соответственно, в размере дыхательных путей. Чтобы обеспечить нормальную вентиляцию требуется сильная электрическая активация грудных мышц.

Исследование ученых состояло в наблюдении за пятьюдесятью добровольцами. В группу вошли мужчины и женщины не младше 20 лет и не старше 40. Участникам требовалось максимально выложиться на велотренажере. Периодически ученые интересовались у самих тренирующихся, насколько они устали и тяжело ли им дышать. Оценить ощущения необходимо было по десятибалльной шкале. Кроме того, эксперты фиксировали показания приборов – важны были легочные, метаболические и сердечно-сосудистые показатели. Все полученные результаты исследователи подвергли тщательному сравнительному анализу.

Выяснилось, что из-за сильной активации мышц диафрагмы женщинам, действительно, труднее отдышаться, им на самом деле не под силу переносить такие же физические нагрузки, какие не проблема для мужчин. Если сравнивать очень схематично, то здоровая женщина устает во время тренировки примерно так же, как мужчина, который заметно старше, или же сверстник с нездоровым сердцем и страдающий хроническим заболеванием легких. По мнению руководителя исследовательской группы Деннис Дженсен, особенности работы диафрагмы являются своеобразной расплатой женщин за возможность иметь более изящные, по сравнению с мужскими, формы.