Страдать после развода больше трех месяцев опасно для жизни

Развод – очень тяжелый этап для большинства супругов. В это период одолевают негативные мысли и эмоции, очень тяжело сохранять самообладание и душевное равновесие, с аппетитом смотреть на еду и спокойно спать по ночам. Но именно проблема полноценного сна и беспокоит медиков. Дело в том, что организм не может без тяжелых последствий для здоровья страдать от нехватки сна. Максимум, на который способна сердечно-сосудистая система – это 10 недель. Если же обстоятельства сложились так, что страдания по утраченному браку продолжаются больше 10 недель, визит к кардиологу обязателен, сообщают ученые из университета Аризоны.

В ходе исследования, проведенного специалистами университета, медики осмотрели 138 пациентов, переживших развод более 16 недель назад. Участники эксперимента рассказали, что они чувствовали в течение первых недель и чувствуют теперь, как спали тогда, и как изменилось качество сна к моменту начала исследования. Как оказалось, у тех добровольцев, которые признались в отсутствии улучшений, показатели давления приближались к опасным отметкам. У тех, кто уже смирился, успокоился и спал по ночам, давление чаще соответствовало возрастной норме. Так ученые определили, что мучить себя больше 10 недель опасно. Три месяца при этом являются критической точкой, после которой проблем со здоровьем не избежать.

Ученые советуют не затягивать с визитом к специалистам, если ночи по-прежнему бессонные и душевное равновесие и не думает возвращаться. Очень важно вовремя обратиться за психологической помощью, начать когнитивно-поведенческую терапию и откорректировать расписание. Не лишним будет овладение методами физического расслабления и эмоциональной релаксации. Иначе стресс очень быстро приведет к появлению сердечно-сосудистых заболеваний и даже онкологии.