Три месяца вокальных упражнений избавляют от храпа

Учитель пения Алиса Оджеи разработала специальный комплекс разнообразных вокальных упражнений, которые постепенно избавляют желающих от храпа. Изначально, этот комплекс предназначался для близкой подруги учительницы, которая очень страдала от того, что превращает в ад жизнь своей семьи, не давая спать по ночам. Также подруга Алисы панически боялась ночного удушья. Упражнения помогают укрепить мышцы горла и нёба, ведь, по мнению многих отоларингологов, именно слабость этих мышц провоцирует ночной храп у большинства пациентов. После трех месяцев регулярных упражнений горловые мышцы женщины укрепились настолько, что привычка храпеть по ночам постепенно ее оставила.

Немного доработав комплекс на протяжении периода тренировок, Алиса поделилась своим открытием со специалистами королевского университета Эксетера, где ее сообщение произвело настоящий фурор, за которым последовало тщательное изучение всех данных. Ученые набрали две группы добровольцев, чей сон многие годы нарушал храп. Всего участников было 60, из них 30 регулярно занимались вокалом по разработанному Алисой Оджеи методу. Остальные 30 упражнений не делали, были контрольной группой для сравнения результатов после трех месяцев наблюдений.

Малькольм Хилтон — отоларинголог, возглавлявший исследование, подтвердил, что у первой группы из 30 человек занятия вокалом в течение трех месяцев, действительно, улучшили мышцы нёба и горла, и храпеть эти люди стали гораздо меньше. Доктор также добавляет, что это открывает новые перспективы в лечении храпа, и является отличной новостью для страдающих таким видом расстройства сна. Поскольку теперь во многих случаях можно будет обойтись без хирургического вмешательства.