Ученые рассказали, когда тренировки могут быть опасны для жизни

В пользе регулярных тренировок и активного образа жизни не сомневается никто, но бывают ситуации, когда упражнения могут быть опасны, считают исследователи из университета Макмастера. Речь идет о ситуациях, когда пациент из группы риска сердечно-сосудистых заболеваний проявляет излишнее усердие и работает «на износ». В этом случае для него серьезно повышаются риски инсульта и инфаркта, и такие катастрофы уже неоднократно были зафиксированы медиками. Но иногда рискуют и вполне здоровые люди, если пытаются с помощью тренировок пережить стрессовую ситуацию, находятся в состоянии крайнего нервного возбуждения, поглощены гневом или агрессией.

Некоторые посетители тренажерных залов попадают в больницу с приступами лишь потому, что из-за возбуждения и напряжения не слышат сигналов тела, изнывающего от усталости. Такие случаи также зафиксированы в медицинских документах. Авторы исследования проанализировали данные, касающиеся состояния нескольких сотен пациентов старше 50 лет, перенесших инсульт или инфаркт. Добровольцы должны были ответить на несколько вопросов теста, результаты которого позволяли медикам безошибочно определить главные причина возникновения кризисной ситуации.

В расчет были приняты все возможные факторы, включая, пол, возраст, вес, наличие вредных привычек, высокие показатели давления, любые проблемы со здоровьем. Подсчеты показали, что чаще всего пациенты сталкиваются с приступами из-за непомерных физических усилий и эмоциональной нестабильности. Тренировки или работа на износ увеличивают риск в 2,31 раз. Неконтролируемые эмоции – в 2,14 раз. Если имеют место оба фактора, риски возрастают более чем в три раза. Тренировки не должны восприниматься пациентами, как возможность выпустить пар или обуздать гнев. Разумеется, спорт и физкультура способны отвлечь, они позволяют на какое-то время забыть о сложностях на работе или неприятностях в семье, но лишь в том случае, если пациент не находится на грани.