Ученые выяснили, какой вид физических нагрузок полезен для мозга

О необходимости сохранять хорошую физическую в пожилом возрасте врачи не устают напоминать своим пациентам. Упражнения долгое время не позволят утратить контроль над телом, защитят от падений, не дадут сердцу утратить тонус, не допустят скачков кровяного давления. Но после открытия, сделанного канадскими исследователями, физические нагрузки переходят в разряд мероприятий первой необходимости. Как оказалось, определенный вид физических нагрузок (а именно, кардиотренировки) полезен для мозга — улучшает когнитивные способности и нормализует эмоциональное состояние.

Ученые собрали две группы помощников разной возрастной категории. Участвовало 54 пожилых пациента от 55 до 75 лет, и «младшая» группа – 31 доброволец от 18 лет до 30. Все участники прошли тест Струпа – когда необходимо как можно быстрее указать цвет, каким написано слов, учитывая, что само это слово является обозначением какого-либо цвета. Также медики проводили МРТ-сканирование пациентов, которое позволяло дать оценку снабжения мозга кислородом, проверить степень эластичности аорты и замерить параметры мозговой активности.

Во время умственных и физических нагрузок добровольцев, в частности, занятий на кардиотренажерах, ученые проводили у участников замеры потребления мозгом кислорода за период до 30 секунд времени. Так выяснилось, что интенсивные нагрузки улучшают питание мозга, увеличивается потребление кислорода.

Ученых вдохновил собственный пример и полученные данные. Если удалось замерить столь важные показатели у здоровых людей, то и у пациентов, страдающих хроническими недугами, также возможно вычислить все необходимые параметры. Это позволит повысить эффективность терапии и расширить ее возможности с помощью привлечения других специалистов и применения не использовавшихся ранее физиотерапевтических процедур.