В рамках профилактики болезни Альцгеймера врачи запрещают спать на спине

От позы, в которой человек проводит большую часть ночи, зависит, насколько качественно отдохнет его мозг, успеет ли он избавиться от накопленных за долгий напряженный день токсинов, провоцирующих развитие болезни Альцгеймера и паркинсонизма. Как объясняют эксперты из университета Рочестера, очищение мозга возможно только в ночное время, и для повышения эффективности процесса, спать необходимо на боку, а никак не на спине. Поскольку большинство людей и представителей животного мира именно так и отдыхают, нью-йоркские исследователи убеждены, что речь идет о ценном эволюционном механизме, продуманном природой.

Мозг избавляется от всего лишнего не по тем же правилам, что и организм в целом. Тело использует для выведения токсинов лимфатическую систему, а у мозга для этих целей служат свои пути. Сложность в том, что мозг не может одновременно и бодрствовать, и проводить уборку, для очищения ему крайне необходим ночной сон. Очень важно, чтобы это был сон на боку, сообщают американские исследователи.

С целью тщательного изучения важности сна на боку исследователи из университета Рочестера объединились со своими коллегами из университета Стоуни Брук. Наблюдения за работой мозга лабораторных грызунов, предполагающие анализ данных МРТ, показали, что отказ от сна на спине приводит к заметному повышению эффективности процесса удаления токсинов из мозга и улучшению когнитивных функций. Сон на боку с уверенностью можно назвать профилактикой неврологических расстройств, болезни Альцгеймера и паркинсонизма, считают авторы исследования. Также ученые убеждены, что запланированные на ближайшее время эксперименты с добровольцами подтвердят это.