Вегетарианцы чаще страдают от депрессии

Вегетарианская система питания считается одной из самых полезных для здоровья современного человека. Чем больше медики обнаруживают негативных побочных эффектов, связанных с употреблением некоторых сортов мяса, тем больше обнаруживается доказательств, что именно растительная пища помогает прожить дольше, сохранить здоровье сердца и сосудов, укрепляет защитные функции, улучшает работу мозга. Но есть у вегетарианства один неприятный момент, обнаружили который австралийские специалисты. Как показали результаты исследования, вегетарианцы сталкиваются с паническими атаками, а также страдают от депрессии и тревоги гораздо чаще мясоедов.

Причиной врачи считают дефицит животных белков, негативно отражающийся на состоянии психики. Один из случаев, описанных авторами исследования, касается 35-летней пациентки, долгое время страдающей от тяжелых психологических проблем и готовой свести счеты с жизнью. Медики долгое время не могли понять причину такого состояния, выяснилось, что все дело в особенностях питания – пациентка оказалась вегетарианкой. Можно было бы продолжать искать другие причины, по которым пациентка ощущала себя настолько плохо, но, как сообщили медики, занимающиеся ее лечением, введение в рацион небольшого количества мяса полностью избавило женщину от проблем психического и эмоционального здоровья.

Авторы исследования не ставили своей целью заставить убежденных вегетарианцев отказываться от своих пищевых привычек, особенно если врачи находят их вполне разумными и правильными. Речь идет лишь о том, что иногда ухудшение эмоционального и психологического здоровья может быть связано с дефицитом в организме животного белка. Прежде чем обращаться за рецептом к врачу, стоит попробовать слегка разнообразить рацион, включив в него немного мяса.