Витамин C связан с повышенным риском образования камней в почках

Мы с самого детства слышим о том, что витамин C полезен для здоровья, особенно, в холодное время года, и особенно, если «подкосила» простуда. Но, оказывается, это вовсе не аксиома, и при определенных условиях самый безобидный витамин может серьезно навредить здоровью. Шведские исследователи из Каролинского университета предупреждают: длительное употребление большого количества витамина C может привести к образованию камней в почках, потому самостоятельное назначение себе данного витамина, как и любого другого препарата, – огромный риск.

О том, что постоянный прием больших доз витамина C связан с серьезным повышением риска развития опасных почечных патологий, ученые убедились в ходе исследования, для участия в котором привлекли более 23 тысяч взрослых граждан Швеции. За испытуемыми наблюдали в течение 11 лет, и за весь этот период у 436 добровольцев было выявлено опасное состояние, известное как нефролитиаз. Нефролитиаз имеет еще одно название – почечнокаменная болезнь, и это одна из наиболее распространенных проблем с органом.

После того как авторы исследования проанализировали все имеющиеся данные, касающиеся образа жизни испытуемых и всех возможных факторов риска, выяснилось, что именно поклонники витамина C чаще других страдают от камней в почках. Также удалось подсчитать опасную дозу – это 1000 мг витамина, получаемые ежедневно и в течение долгого времени.

Разумеется, если после проведения соответствующих анализов врач назначил добавки с витамином C, их стоит принимать. Но о самолечении с помощью «аскорбинки» лучше забыть, тем более, не стоит съедать витамин в большом количестве, поскольку, хоть это и вкусно, ничего общего с конфетами или другими подобными лакомствами такой продукт не имеет.