Витамин D не сделает кости крепче

Принято думать, что пожилым пациентам во избежание падений и переломов следует принимать повышенные дозы витамина D. Считается, что такая мера поможет защитить костную ткань от возрастных изменений. Многие люди в возрасте следуют этому совету и прилежно принимают добавки, содержащие солнечный витамин. Однако результаты нового исследования специалистов университета Ньюкасла показывают, что данный способ не поможет в борьбе с такой проблемой как хрупкость костей. Выяснилось, что даже значительное увеличение доз витамина не оказывает никакого позитивного воздействия на состояние костной ткани у граждан старше 70 лет

В ходе исследования ученые наблюдали за группой из 4 тысяч человек старше 70 лет. Всех испытуемых поделили на группы в зависимости от того, принимают ли пациенты витамин D, и если принимают, то в каком количестве. Так сформировались группы из мужчин и женщин, не принимавших добавок, а также получавших 300, 600 или 1200 микрограмм вещества. Добровольцы получали витамин один раз в месяц в течение одного года. Последовавшая после окончания эксперимента проверка минеральной плотности костной ткани испытуемых показала, что увеличение концентрации солнечного витамина не приносит никакой пользы. Во всяком случае, что касается состояния костной ткани, какие-либо позитивные эффекты учеными не были обнаружены.

Ученые напоминают, что эффективным способом борьбы с возрастной потерей прочности костей, по-прежнему, остается качественное правильное питание, продолжительные прогулки на свежем воздухе и регулярные физические нагрузки. Все эти меры необходимы для поддержания в максимально рабочем состоянии мышц тела, поскольку при наличии у пациента крепких мышц уменьшается нагрузка на костную ткань, а значит, риски переломов заметно снижаются.