Витамин D, полученный из добавок, полностью бесполезен

Никому не придет в голову сомневаться в важности витамина D для здоровья всего организма, но «солнечный витамин» полезен лишь в том случае, если он выработался в организме, благодаря воздействию солнечного света. Если же он получен извне, например, из всевозможных комплексов и добавок, то рассчитывать даже на минимальный позитивный эффект не стоит, предупреждают шотландские, австралийские и новозеландские исследователи.

Витамин D в обычных условиях в достаточном количестве вырабатывается организмом, и для активации всех процессов необходимо лишь воздействие солнечного света. Витамин нужен для того, чтобы поддержать показатели кальция, и, соответственно, чтобы снизились риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, укрепились кости, зубы и мышечная ткань. Если летом и весной с этим проблем нет, то во многих регионах осенью и зимой солнца слишком мало.

В этом случае немного поддержать организм может употребление продуктов, считающихся источником витамина D. Это жирная рыба, красное мясо, желтки куриных яиц. Кроме того, производители добавок обещают, что прием их продукта позволит восполнить дефицит витаминов и минералов, в том числе, витамина D. Исследователи из университета Окленда и университета Абердина уверяют, что никакого позитивного эффекта от приема «солнечного витамина» не существует. Результаты экспериментов доказывают, что ни здоровье сердца и сосудов, ни здоровье костной и мышечной ткани не улучшается, если принимать добавки.

Исключение составляют лишь те пациенты, в организме которых медики диагностируют острый дефицит витамина D. В этом случае прием добавок с витамином оправдан, поскольку меры экстренной помощи отличаются от тех, что используются в рамках профилактики заболеваний.