Витамин D защищает от старческого слабоумия

Польза «солнечного витамина» для здоровья давно уже не подвергается сомнению. Независимо от возраста пациента его организму необходимо получать витамин D, что позволит долгое время оставаться здоровым и выносливым. Причем некоторые моменты, касающиеся пользы витамина, даже не были до конца изученными учеными. Изменения образа жизни человека и увеличение количества пациентов, страдающих от болезни Альцгеймера, диабета, аутизма и других недугов, которые не были настолько распространенными ранее, вынуждают ученых искать связь между этими фактами.

Так в ходе одного из исследований стало ясно, что нехватка витамина D может быть одной из причин заметного ухудшения когнитивных функций в пожилом возрасте. При этом поддержание нормальных показателей витамина, напротив, может считаться профилактикой возрастных когнитивных нарушений. Авторы эксперимента обследовали несколько тысяч пожилых людей, провели анализы крови, а также серию тестов, позволяющих определить, на каком уровне находятся когнитивные функции испытуемых. Выяснилось, что чем выше показатели витамина D в организме, тем ниже для пациента риск столкнуться с возрастной деменцией и ее малоприятными симптомами.

Получить витамин D можно из некоторых продуктов питания (молоко, рыба, злаки) и выработать в организме под воздействием солнечных лучей. Потому гражданам старше 45 лет особенно важно следить за тем, чтобы организм не страдал от дефицита солнечного витамина, предупреждают эксперты. Чтобы не заработать проблем с кожей, связанных с повышенным риском онкологии, ученые советуют не забывать о правилах пребывания под открытыми солнечными лучами и использовать защитные средства, в том числе, косметические.