Витамин С не защитит от гриппа, но ускорит выздоровление

Профилактика гриппа и простудных заболеваний не может основываться на регулярном приеме витамина С, предупреждают американские исследователи. Выяснилось, что витамин не может защитить от вируса, и нет ни одного доказательства его способности противостоять гриппу или простуде. Много лет назад американский химик Лайнус Полинг заявил, что прием витамина С позволил ему в течение многих лет не простужаться. Научных обоснований у заявления не было и тогда, но это не помешало людям поверить в чудодейственные свойства витамина. Однако ученые предупреждают – к профилактике гриппа витамин не имеет никакого отношения. Больше смысла в приеме цинка, так как это позволяет снизить риски почти вполовину.

Более или менее надежную защиту от гриппа может обеспечить только вакцинация, в этом вопросе медики едины. Очень важно, чтобы питание было качественным, соблюдались правила личной гигиены. Кроме того, не стоить игнорировать возможности закаливания и высокой физической активности. Если человек все же заболел, витамин С ему поможет скорее победить недуг. Возможно, речь не идет о какой-то сверхъестественной скорости выздоровления, но даже для нормальных темпов и профилактики осложнений организму необходим витамин С.

Как объясняют специалисты, витамин присутствует в клетках иммунной системы. В ходе исследований выяснилось, что его концентрация в клетках заметно снижается, если организм ведет борьбу с инфекцией. Это означает, что витамин С необходим в периоды, когда человек болеет, так как тело вынуждено использовать данный ресурс. И пополнять этот ресурс следует так же быстро, как он расходуется. Витамин С помогает клеткам иммунной системы справляться с инфекцией, что ускоряет выздоровление и снижает интенсивность симптомов, уверены ученые.