Воображаемые упражнения эффективны также как и реальные

Исследователи из университета Огайо нашли убедительные доказательства эффективности воображаемых тренировок. Американские исследователи предположили, что воображаемые физические нагрузки могут иметь такие же позитивные последствия для организма, как и вполне реальные тренировке в зале, и смогли это подтвердить. Исследователи пригласили несколько взрослых добровольцев и набрали контрольную группу, с показателями которой в дальнейшем сравнивали результаты участников. На запястья испытуемых наложили гипс. Представителей первой группы попросили представлять по 10 минут в день, как сокращаются их мышцы. Участники второй группы ничего не представляли и не воображали.

Через четыре недели было заметно, что участники первой группы стали сильнее, и результаты обследования это подтвердили. Сравнение физических возможностей представителей первой и второй групп также было не в пользу последних. Как выяснилось, сильная связь между телом и мозгом привела к тому, что улучшились пути, по которым осуществляется передача нервно-мышечная импульсов. И это помимо заметного улучшения физической формы.

Теперь ученые собираются выяснить, возможно ли разработать какой-то способ, чтобы каждый желающий мог внушить сам себе, что он ест и насытиться этой воображаемой пищей. Некоторые специалисты способны внушить человеку, что он сыт можно, но будет ли успешным такое самовнушение, пока не известно. Однако позитивные результаты экспериментов с воображаемыми тренировками позволяют специалистам рассчитывать на успех и в других областях. Но самое главное, теперь появился шанс у пациентов с атрофией мышц и тех, кто после сложных травм не может полноценно заниматься. Метод можно адаптировать и для пожилых граждан, проходящих нейрореабилитацию.