Желание поспать днем – показатель сбоев в организме

У активного человека, много сил отдающего работе, часто жертвующего нормальным ночным отдыхом, бывают моменты, когда хочется забраться под одеяло среди бела дня и поспать хотя бы минут 30. Такую ситуацию медики считают вполне нормальной, причем короткий дневной сон в этом случае – отличное решение. Ученые выяснили, что организм набирается сил, даже если поспать всего 10 минут. Однако, если необходимость в дневном сне возникает практически постоянно, при этом в течение ночи человек спал не менее 7 часов, то в этом случае стоит проявить беспокойство.

Ученые из шведского Института исследований стресса считают, что лишь при наличии определенных сбоев в организме, человек, высыпающийся в течение ночи, может захотеть поспать еще и днем. Чем дольше он спит днем, тем серьезнее может быть нарушение. К сбоям, побуждающим пациента спать днем при качественном ночном сне, является лишний вес, сообщают исследователи. Давно известно, что лишний вес – не просто эстетическая проблема, это опасная ситуация, связанная с риском для здоровья и заметным сокращением продолжительности жизни.

Еще одна причина, по которой пациент может постоянно нуждаться в дневном сне – депрессия. Избавиться от депрессии без советов экспертов очень непросто, а если проблему игнорировать, она может разрушить здоровье. Потому обратиться за помощью необходимо как можно скорее. Также ученые предупреждают, что причина может быть в воспалительном процессе. Если воспаление небольшое, симптомы не будут выраженными, но это не значит, что на них можно не обращать внимания. Кроме того, ощущение недосыпания может быть вызвано нехваткой определенных витаминов и минералов. Каких именно веществ не хватает, невозможно понять без лабораторных анализов, потому и в этом случае не обойтись без помощи специалистов.