Жевательная резинка – идеальное средство от стресса

Стресс является одним из самых мощных факторов, способных существенно навредить здоровью. Постоянное повышение уровня гормонов стресса приводит не только к ухудшению самочувствия, но и к развитию опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы, провоцирует ожирение и диабет. Умение противостоять стрессу и его последствиям может считаться профилактикой многих серьезных недугов, в том числе, онкологических. Чтобы справиться со стрессом медики, советуют, прежде всего, попытаться переключиться на что-то более позитивное, или, по крайней мере, нейтральное. Можно несколько раз произнести в уме считалочку, можно помассировать переносицу и лоб, можно умыть лицо прохладной водой и немного погримасничать перед зеркалом.

Но есть способ, проще которого не найти, уверяют исследователи из университета Токушимы. По их мнению, всего три минуты активного жевания резинки заметно успокаивает, снижает уровень гормонов стресса, не позволяя им навредить организму. Японские ученые предложили 20 взрослым мужчинам и женщинам пройти тестирование, позволяющее оценить уровень гормонов стресса и изменения этих показателей в зависимости от влияния фактора стресса и при попытках противостоять негативному воздействию этих факторов.

Показатели гормонов определялись с помощью анализа слюны. После окончания теста ученые измерили уровень кортизола и других гормонов. Затем выдали участникам тестовой группы жевательные резинки и попросили пожевать несколько минут. Через 2,3,5 и 10 минут замеры повторяли. Как оказалось, всего три минуты жевания способны заметно снизить показатели катехоламинов, спасая от последствий стресса. В контрольной группе такого позитивного эффекта не наблюдалось. Кроме того, напоминают японские специалисты, жевание резинки без сахара полезно для ротовой полости, поскольку способствует увлажнению и уменьшению количества опасных бактерий, паразитирующих на зубах и деснах.