Жидкая диета названа самой действенной

В мире, где ожирение приобретает масштабы эпидемии, проблемы с лишним весом есть, практически, у половины населения. Кто-то старается сбросить лишние килограммы с помощью активных физических нагрузок и диеты. Кто-то корректирует рацион, не меняя образ жизни, отвергая физкультуру. И тем, и другим, приходится подбирать диету, способную не только помочь в борьбе с лишним весом, но и стабилизировать пошатнувшееся из-за лишнего жира здоровье. Как показывают данные многих исследований, подобрать диету достаточно сложно. Наиболее эффективные рационы питания зачастую оказываются небезопасными для здоровья, а самые правильные, по мнению врачей, диеты не дают быстрых результатов.

Мало того, сохранить фигуру после похудения оказывается непосильной задачей для большинства, потому важно еще и то, позволяет ли выбранная диета удерживать результат. Американские исследователи убедились, что диета, способная убрать лишний вес, укрепить здоровье и сохранить результаты, все же существует, причем ранее специалисты ее особенно не расхваливали. Речь идет о системе питания, предполагающей прием пищи лишь жидком виде. На такой диете человек должен получать не более 800 калорий в сутки. Группа пациентов со средним возрастом 63 года не только похудела с помощью жидкой низкокалорийной диеты, но и продолжает сохранять успешные результаты в течение продолжительного времени.

Авторы исследования предлагали группе добровольцев с разными стадиями ожирения низкокалорийные супы и коктейли. Такого питания пациенты должны были придерживаться в течение нескольких месяцев. За здоровьем испытуемых тщательно следили медики. Как показали результаты, участники исследования не только потеряли порядка 10% своего веса, но и добились уменьшения возраста сердца не менее чем на год, что указывает на снижение рисков заболеваний сердечно-сосудистой системы.